영스필라뉴스

수요일, 8월 12, 2026

건강

“계단을 내려갈 때 괜히 겁이 나요…” 50대 이후 낙상, 가볍게 봐서는 안 되는 이유 — 노년기 삶의 질을 좌우하는 ‘균형 감각’, 필라테스로 지금부터 지켜야...

허예지 기자 - 2026년 8월 10일

건강

“잠을 자도 자도 피곤한데… 혹시 운동이 부족한 걸까요?” — 수면의 질을 결정하는 의외의 열쇠, ‘몸의 피로’가 아닌 ‘몸의 이완’에 있다

건강

“아이를 낳고 나서 몸이 예전 같지 않아요…” 산후 체형 변화, 시간이 해결해주지 않는다 — 출산 후 벌어진 골반·처진 복부·무너진 자세, 필라테스로 체계적인 회복을 시작할...

건강

“가방을 한쪽으로만 메는데, 어깨가 자꾸 짝짝이가 되는 것 같다면?” — 좌우 비대칭이 만드는 만성 통증, ‘체형 교정 필라테스’로 바로 잡는다

건강

“아파서 못 한다”가 아니라 “아프기 때문에 해야 합니다”

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“필라테스 하면 살 빠지나요?” 많이 묻는 그 질문, 전문가가 제대로 답합니다

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필라테스 vs 헬스, 뭐가 더 좋을까? 정답은 “둘 다”이지만 우선순위는 다르다

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“필라테스 하면 근육이 길어진다?” 전문가가 밝히는 진짜 효과 vs 마케팅 신화

사회 허예지 기자 - 2026년 6월 15일 0

“숨 쉬는 것도 근육이 한다” 폐 기능, 체성분 관리로 지킬 수 있다

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“50대에 운동을 시작하기엔 늦었다고 생각했어요” 필라테스 3개월, 그 오해가 완전히 바뀌었습니다

건강 허예지 기자 - 2026년 6월 1일 0

“통증이 사라지니 삶이 달라졌어요” 근감소증, 방치하면 몸 전체가 흔들립니다

건강 허예지 기자 - 2026년 5월 29일 0